Ежедневные физические упражнения - очевидный фактор и тривиальный совет для увеличения продолжительности жизни. Стандартная рекомендация - 30 минут "разумной интенсивности" тренировки в день. Эксперименты по продлению жизни показывают, что диета и упражнения пока, по крайней мере, дают эффект такой же или лучший чем большинство т.н. геропротекторов
(
Read more... )